Level Kitchen — здоровая еда

Level Kitchen သည် ကယ်လိုရီနည်းသော အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အိမ် သို့မဟုတ် ရုံးသို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ပြီး ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ အသင့်လုပ်နေ့လည်စာများသာမက တစ်နေ့တာလုံးအတွက် စဉ်းစားစရာ မီနူးတစ်ခု ရရှိသည်- အရသာရှိသော မနက်စာ၊ ပူပူနွေးနွေး အစားအစာ၊ အသုပ်၊ သရေစာ နှင့် အချိုပွဲများ ပါဝင်ပါသည်။

မီနူးတစ်ခုလုံးကို အာဟာရပညာရှင်က ဖန်တီးထားပြီး ဟင်းလျာများကို ၂၈ ရက်ကြာ ထပ်ခါထပ်ခါ မပြုလုပ်ဘဲ ရာသီအလိုက် အစားအစာအသစ်များ ပုံမှန်ပေါ်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် လွယ်ကူသည်၊ ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးစေပြီး ပုံသဏ္ဍာန်အတိုင်းရှိနေရုံသာဖြစ်သည်။

ကယ်လိုရီအားဖြင့်အစားအစာ

အဓိက အားသာချက်ကတော့ ပန်းကန်ထဲမှာ ကယ်လိုရီ ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ အတိအကျ သိနိုင်လို့ပါ။ အရာအားလုံးကို မင်းအတွက် ချိန်ဆပြီး တွက်ထားပြီးသား။ မှန်ကန်သော အာဟာရကို ပုံမှန်စားပေးခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး သင့်အိပ်မက်များကို ပုံဖော်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ရွေးချယ်ရန် လိုင်း 4 လိုင်းကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။

• "လျှော့ချရေး" - ကျန်းမာပါးလွှာမှုအတွက် 750 မှ 1500 kcal အစားအစာများ။ ခြောက်သွေ့တဲ့ အားကစားသမားတွေအပြင် အများကြီးမလှုပ်ရှားဘဲ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေချင်တဲ့သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

• "Balance" - 1800 မှ 2000 kcal ။ နေ့စဉ်အတွက် မျှတသော မီနူး။ လက်ရှိပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

• "သတ်မှတ်" - 2400 မှ 3500 kcal ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများနှင့် အားကစားခန်းမ၌ ၎င်းတို့၏ အားလုံးကို ပေးလှူသူများအတွက် ဖန်တီးထားသည်။

• Detox - ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ရန်အတွက် သဘာဝနှင့် ကျန်းမာသော အဖျော်ရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များ။ 2-4 ရက်အတွင်း အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။

အိမ်နှင့်ရုံးအရောက်ပို့ပေးပါသည်။

Level Kitchen ကို ရုရှားနိုင်ငံရှိ မြို့များစွာတွင် ကိုယ်စားပြုသည်- မော်စကိုနှင့် မော်စကိုဒေသ၊ စိန့်ပီတာစဘတ်၊ Anapa၊ ဗလာဒီမာ၊ Gelendzhik၊ Yekaterinburg၊ Kazan၊ Kaluga၊ Krasnodar၊ Nizhny Novgorod၊ Novorossiysk၊ Perm၊ Rostov-on-Don၊ Ryazan , Sochi, Tver, Tula, Tyumen, Chelyabinsk, Yaroslavl ။

စည်းကမ်းအတိုင်း၊ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အစားအစာများကို အိမ်အရောက်ပို့ခြင်းကို နှစ်ရက်တစ်ကြိမ် (အချို့ဒေသများတွင် သုံးရက်တိုင်း) အဆင်ပြေသော နှစ်နာရီကြားကာလတွင် 6:00 မှ 12:00 ထိ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

အပလီကေးရှင်းတွင် သင်သည် ပေးပို့မှုကို အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်- လိပ်စာနှင့် အချိန်ကို ပြောင်းလဲပါ၊ ၎င်းကို အေးခဲစေပြီး မီနူးအပြည့်အစုံကို ဓာတ်ပုံများဖြင့်လည်း ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

အစားအသောက် ဘယ်လို မှာလဲ။

အက်ပလီကေးရှင်း၊ ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖြစ်စေ ဖုန်းဖြင့်ဖြစ်စေ အဆင်ပြေသည့်အချိန်မရွေး အစားအသောက်မှာယူနိုင်ပါသည်။ လိုချင်သောအစားအစာလိုင်း၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် ကြာချိန်ကို ရွေးပါ။ အနည်းဆုံးကြာချိန်သည် 2 ရက်ဖြစ်ပြီး အမြင့်ဆုံးမှာ ရက် 30 ဖြစ်သည်။ ရက်များလေလေ အကျိုးအမြတ်များလေလေပါပဲ။ ထို့နောက် သင့်ပေးပို့ရမည့်လိပ်စာနှင့် အချိန်ကို ထည့်သွင်းပါ။ ပေးပို့သည့်နေ့တွင်၊ ပို့ဆောင်သူသည် သင့်ထံ မရောက်မီ 15 မိနစ်အလိုတွင် ဖုန်းဆက်ပါမည်။

ပရိုမိုးရှင်းများနှင့် ငွေပြန်အမ်းခြင်း။

အိမ်မှာ အစားအသောက် မှာယူတိုင်း၊ ဘောနပ်စ်အမှတ်ပုံစံနဲ့ ငွေပြန်အမ်းမယ်။ တစ်ခုစီအမှတ် = 1 ရူဘယ်။ ၎င်းတို့ကို ချွေတာနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်နောက်မှာယူမှု၏ 50% အထိ ၎င်းတို့နှင့်အတူ ပေးချေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များကြားတွင် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ပရိုမိုးရှင်းများနှင့် ဆုမဲများကို ပုံမှန်ကျင်းပပါသည်။ လူမှုကွန်ရက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပြီး ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ရယူလိုက်ပါ :-)